تطبيق GG Relationship Doubt Obsessions ROCD تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الطب.
تحميل النسخة v2.01.69 المحدثة بتاريخ 2019-05-01 بحجم 16M، هذا التطبيق من تطوير Ggtude Ltd ومتوافق مع هواتف Android 4.0 والأحدث.
أنشأها الدكتور غاي دورون (IDC) ، وعلم النفس الإكلينيكي والباحث
أشعر أنك تفوت على العلاقة المثالية؟ هل تجد صعوبة في الالتزام؟ تعاني من شكوك مستمرة؟ يعاني من التفكير الهوس؟ تريد توسيع عقلك وجعله أكثر قدرة على التكيف؟ GGRO هنا للمساعدة!
الاستحقاق والتفكير المطلق ممكن
تخلص من الأفكار السلبية. الاقتراب منها إيجابية. تعلم كيفية التعرف على حديثك الداخلي الذاتي والاستجابة بسرعة. القطار يوميا وتحسين العافية الخاصة بك.
العلم المغلق
تدعم النتائج الجديدة فعالية الآلية الأساسية المستخدمة في تطبيقات GG.
ووفقًا لنماذج CBT ، فإن كلام الذات السلبي - تفسيرات الأفراد المستمرة للذات ، والبعض الآخر والعالم - يحافظ على صعوبات نفسية مثل انخفاض تقدير الذات ، والمزاج ، والوسواس ، وروح التفكك البسيط (ROCD) والتفكير غير المتكيف.
كيف يمكنني إدارة ROCD؟
تستند أسس العقل السليم على معتقدات مرنة. معتقداتنا لديها القدرة على التحيز وتؤثر على قدرتنا على التعامل مع المواقف اليومية. على سبيل المثال ، إذا كنت أعتقد أن شريكي يجب أن يكون مثالياً أو يجب أن أكون متأكداً بنسبة 100٪ من شريكي - لن أكون قادراً على الارتقاء إلى مستوى هذه التوقعات وستقلل من قدرتي على التعامل مع العلاقات .
العلامة lt ؛ ط GT ؛ BELIEFS SALF TALK
ترتبط المعتقدات والحديث عن النفس. وبمجرد أن نتعلم كيف نتبنى الحديث الصادق والأكثر تكيفاً مع النفس ، يمكن أن يغير معتقداتنا ويساعدنا على التخلص من تلك التي تؤثر سلباً على رفاهنا.
كيف يعمل GG APPS
تم تصميم التطبيق ل:
1. زيادة الوعي الخاص بك من الأفكار السلبية والوسواس.
2. تدريب لك لتحديد وتحدي الأفكار السلبية.
3. زيادة وصولك إلى الأفكار المحايدة والتكيفية والإيجابية.
4. زيادة إمكانية الوصول إلى العمليات المذكورة أعلاه.
5. توفير المزاج اليومي وتعزيز الذات.
هل هذا التطبيق مشابه للعلاج النفسي؟
لم يتم تصميم منصة تطبيقاتنا لاستخدامها كعلاج أو علاج ، ومع ذلك:
1. يتم استخدامه من قبل المعالجين العلاج المعرفي السلوكي كأداة مكملة.
2. يساعد في الحفاظ على التفكير الصحي أثناء أو بعد العلاج.
3. وجد لتخفيف أعراض القلق والقلق والهواجس والعلاقة الوسواس القهري.
تدريب أفكارك
المهمة الأساسية في التطبيق بسيطة - سيتم تقديمك مع الأفكار. إذا كان الفكر يروج للحديث السلبي عن الذات - قم برميه عن طريق سحبه على الشاشة. إذا كان الفكر يعزز التفكير الإيجابي أو المحايد ، فتقبله عن طريق سحبه نحوك.
كلما تدربنا على جعلها عادة ، كلما أصبحت هذه العملية أكثر تلقائية.
كم يجب أن أتدرب كل يوم؟
لتشعر بتحسن وتحسين مرونة عقلك ، ابدأ اليوم! نعتقد أن التطبيقات تتيح لنا التعلم والتدريب بسرعة وفعالية. تم تصميم تطبيقات GG لتكون أكثر فعالية في جلسات التدريب القصيرة. ننصحك بإكمال ما يصل إلى 3 مستويات يوميًا ، والتي يجب أن تستغرق ما بين دقيقتين و 4 دقائق فقط.
المستويات والمواضيع
يتم تقسيم العديد من الموضوعات والموضوعات الخاصة بالتطبيق إلى أكثر من 40 مستوى. كل مستوى لديه مجموعة من تصريحات الحديث (أو الأفكار). مطلوب من المستخدمين لإكمال مجموعة عشوائية من كتل لإكمال المستوى.
وتشمل الموضوعات: احترام الذات ، الإيمان بالتغيير ، النقد الذاتي ، التفكير السلبي ، التأقلم ، التعزيز الإيجابي ، المقارنة ، الكمالية ، الإحراج ، عدم اليقين ، القلق من الالتزام ، المخاوف الاجتماعية ، الذات كجسم ، الخطر والتهديد ، عدم الثقة ، الخوف من الهجر ، و اكثر.
التدريب باستخدام هذا التطبيق ، يسمح للتعلم التدريجي والثابت من الكلام الذاتي أكثر تكيفيا مما يساعد على كسر حلقة التفكير الفكري للتفكير الهوس.
ماذا لو استكملت جميع المستويات؟
المفتاح لاستخدام التطبيق هو تعلم مواضيع جديدة ، ولكن الأهم من ذلك - التدريب يوميا. هناك مستويات مصممة كـ تدريب يومي لتلعبها بمجرد إكمال الدورة التدريبية الأساسية.
اعرف المزيد عن الحقائق التي تتحدث عن GG APPS
زيارة موقعنا على الانترنت: رابط الصفحة من هنا
تطبيقات أخرى من GG
GG OCD التدريب التطبيق
GG Body Image الاستغاثة والانشغال
الثقة GG واحترام الذات
كتل جيدة
relationship gg dịch gg magree relationship gg meaning in relationship .
تحميل APK النسخة 2.01.69 المجانية Free Download
يمكنك تحميل GG Relationship Doubt Obsessions ROCD APK 2.01.69 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.
الوسوم: GGRelationshipDoubtObsessionsROCDطبيGG Relationship Doubt Obsessions ROCD