تطبيق Posture Correction Exercise تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.0 المحدثة بتاريخ 2019-10-31 بحجم 5.4M، هذا التطبيق من تطوير Wondrous Apps LLP ومتوافق مع هواتف Android 4.1 والأحدث.
في هذا التطبيق سوف تتعلم:
1. ما هو الموقف؟
2. ما هو الموقف الفقراء؟
3. ما هو الموقف الجيد؟
4. كيف يمكنك تحسين وضعك؟
5. تحسين موقفك والمشي الموقف
6. تحسين وضعك الجلوس
7. الحفاظ على موقف جيد أثناء النوم
8. 6 تمارين تصحيح الموقف أفضل وفعالة لتحسين الموقف الخاص بك
استخدم التطبيق لتصحيح الموقف الخاص بك الآن.
يستخدم المصطلح الموقف لوصف كيفية وضع جسمك عندما تجلس وتقف وتستلقي. الموقف الصحيح مهم لعدة أسباب ، بما في ذلك أنه يضع جسمك في محاذاة حيث يكون الضغط على دعم الأربطة والأوتار والعضلات محدودًا.
يقف مستقيما. هذه نصيحة الخالدة التي سمعناها جميعًا في وقت واحد أو آخر. الأمر يستحق الاهتمام. الموقف الجيد مهم لتحقيق التوازن: من خلال الوقوف بشكل مستقيم ، يمكنك تركيز وزنك على قدميك. يساعدك هذا أيضًا في الحفاظ على الشكل الصحيح أثناء التمرين ، مما يؤدي إلى تقليل الإصابات وزيادة المكاسب. إن العمل على تحقيق التوازن يمكن أن يعزز قدراتك في التنس والجولف والجري والرقص والتزلج - وأي رياضة أو نشاط آخر.
فوائد الموقف الجيد:
- يحسن المحاذاة الجسدية. عندما تقف وتجلس مع جسمك محاذاة بشكل صحيح ، يمكن لجميع الأجهزة الخاصة بك تعمل على النحو المنشود. وهذا يشمل معدتك ، وهذا هو السبب في أن الموقف الجيد قد يحسن الهضم.
- يزيل آلام الظهر والرقبة. عندما يكون لديك وضعية مناسبة ، يمكن لعظامك وعمودك الفقري أن توازن بسهولة وتدعم وزن جسمك. عندما يكون لديك وضع غير لائق ، فإن العضلات والأوتار والأربطة يجب أن تعمل باستمرار لدعم نفس الوزن. هذا الجهد الإضافي غير الفعال يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر والرقبة وكذلك صداع التوتر. التركيز على تحسين وضعك يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في علاج هذه المشكلات.
يحسن التنفس. للعمل بكفاءة ، تحتاج رئتيك إلى مساحة للتوسع في صدرك. عندما تتداعى ، ينهار القفص الصدري الخاص بك قليلاً ، مما يترك مساحة أقل لفتح رئتيك ، مما يؤدي بدوره إلى التنفس غير الفعال.
يحسن الذاكرة والتعلم. أظهرت الأبحاث الحديثة أنه قد يكون هناك صلة بين الموقف الجيد والاحتفاظ بالذاكرة عند تعلم أشياء جديدة. لماذا ا؟ يُفترض أنه نظرًا لأن الموقف الجيد يعزز تنفسك ، فإنه يسمح لك بتناول المزيد من الأكسجين ، وعندما تتناول المزيد من الأكسجين ، يتحسن إدراكك. (حقيقة سريعة: يستخدم عقلك حوالي 25 ٪ من جميع الأكسجين في جسمك.)
يجعلك تبدو أطول وأقل نحافة. تتسبب بعض المواقف الضعيفة في وضع بطنك في البروز ، مما يمنحك صورة بطن البيرة. إن التراجع يجعلك تبدو أقصر مما أنت عليه. الوقوف بشكل مستقيم سوف يصحح هذه المشكلات ويحسن مظهرك.
يجعلك تبدو واثقا وقويا. عندما نقف في وضع مستقيم ، ينظر الناس إلينا على أنهم يتمتعون بمكانة عالية.
posture correction belt posture correction taping posture correction exercises posture correction exercises pdf posture correction brace posture corrector bra
posture correction device posture correction physiotherapy posture correction chiropractor .
تحميل APK النسخة 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تحميل Posture Correction Exercise APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.
الوسوم: PostureCorrectionExerciseالصحة واللياقة البدنيةPosture Correction Exercise