تطبيق SOTKA تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.0.72 المحدثة بتاريخ 2021-04-02 بحجم 42,5MB، هذا التطبيق من تطوير Street Workout ومتوافق مع هواتف Android 5.0 والأحدث.
مرحبًا بكم في SOTKA ، أول تطبيق EduFitness على الإطلاق ساعد بالفعل أكثر من 1000000 شخص في جميع أنحاء العالم على تغيير حياتهم! ولكن قبل أن نبدأ هناك شيء يجب أن تعرفه على الفور:
!!! هذا ليس تطبيقًا آخر للياقة البدنية أو ماراثون للتمرين !!!
هذه دورة تعليمية مجانية تم تطويرها لأولئك الذين يرغبون في تغيير حياتهم من خلال تعليم أساسيات النشاط البدني ونمط الحياة الصحي. وبسبب ذلك لن تجد تحديات غريبة أو تدريبات شديدة الشدة أو نصائح من معلمو اللياقة البدنية. بدلاً من ذلك ، ستحصل على الفهم الكامل لكيفية عمل جسمك وما عليك القيام به لاكتساب الصحة والقوة والجمال وتحسين نوعية حياتك!
تم تصميم برنامج SOTKA لمدة 100 يوم ، حيث ستحصل كل يوم على معلومات مفيدة جديدة وتؤدي مجمعات تدريبية تتكون من تمارين أساسية لوزن الجسم.
تنقسم SOTKA إلى كتلتين نظرية كبيرة ، تغطي كل واحدة منها جميع الموضوعات الرئيسية وتوفر إجابات لجميع أسئلتك.
الكتلة الأساسية (من اليوم الأول إلى اليوم 49):
- مراجعة مفصلة لتمارين وزن الجسم.
- مراجعة مفصلة للتغذية.
- نشرات معلومات تحتوي على إجابات لأسئلة المبتدئين الأكثر شيوعًا: كيفية التنفس ، وكيفية تحسين المرونة ، وكيفية التدريب خلال الصيف / الشتاء ، وكيفية تعلم عمليات السحب من الصفر ، وكمية الماء التي يجب شربها ، وكم من الوقت يجب أن تكون جلسة التدريب إلخ
الكتلة المتقدمة (من يوم 50 إلى يوم 91):
- الميكانيكا الحيوية للتمرين وعمل العضلات.
- تقنيات تدريب جديدة كل أسبوع.
- مراجعة مفصلة لأنظمة الجسم المختلفة.
- التدريب العملي على تطوير برامج التدريب.
كتلة TURBO (من يوم 92 إلى يوم 98):
- تحدي نفسك بـ 7 إجراءات تدريب فريدة.
تطبيق SOTKA .
تحميل APK النسخة v1.0.72 المجانية Free Download
يمكنك تحميل تطبيق SOTKA APK v1.0.72 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.
الوسوم: تطبيق apkتنزيل SOTKA apkتحميل تطبيق SOTKA للاندرويدتطبيقSOTKAالصحة واللياقة البدنية