تطبيق نصائح لمن يعاني من آلام الظهر تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات أسلوب حياة.
تحميل النسخة v 2.0 المحدثة بتاريخ 2014-03-14 بحجم 686k ، هذا التطبيق من تطوير mobile developper ومتوافق مع هواتف Android 2.1 and up .
ألم الظهرالشكوى من الام الظهر "Back pain" مسالة شائعة جدا. ويعتبر الم الظهر، السبب الاكثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل. الانباء المشجعة هي انه بالامكان تجنب غالبية انواع الام الظهر (Back pain). وفي حال فشلت محاولات تجنب الم الظهر، فان علاجا بسيطا يمكن القيام به من البيت، بالاضافة الى الحرص على تفعيل الجسم بشكل صحيح، من شانها ان تعالج الام الظهر خلال عدة اسابيع، ليعود الظهر الى حالته الصحية السليمة لمدة زمنية طويلة. ويعتبر اللجوء لحل جراحي لالام الظهر مسالة نادرة جدا.أسباب وعوامل خطر الم الظهرالظهر هو مبنى مركب يتكون من عظام، عضلات، اربطة (Ligaments)، اوتار وفقرات (Disks) هي عبارة عن بطانة مستديرة الشكل مصنوعة من مادة غضروفية - والتي تستخدم لكبح الارتجاجات بين فقرات العمود الفقري. اسباب الم الظهر عديدة والتي يمكن ان تحدث في اي من مركبات الظهر المختلفة. احيانا لا يمكن تحديد اسباب الام الظهر لدى بعض المرضى.التوتر العضلي:في اغلب الحالات تكون اسباب الام الظهر ناجمة عن توتر (شد) العضلات (Muscular tension) والاربطة، جراء القيام برفع وزن ثقيل بشكل غير صحيح، او نتيجة لحركة فجائية غير صحيحة.احيانا يمكن ان تتسبب التشنجات بالعضلات بالام الظهر.مشاكل في مبنى الظهر:في حالات معينة تعود اسباب الام الظهر الى مشاكل في مبنى الظهر نفسه، ويشمل ذلك:فقرة بارزة او ممزقة (Protruded or Ruptured Disk). فالاقراص الفقرية تستخدم ككابح بين فقرات العمود الفقري. ويمكن، احيانا ان تتحرك المادة اللزجة المتواجدة داخل غلاف القرص الفقري، من مكانها وتبرز، او تمزق القرص، ما يؤدي الى الضغط على عصب معين. وعلى الرغم من ذلك فان اغلب الاشخاص الذين يعانون من قرص فقري بارز او ممزق لا يعانون اي الام نتيجة هذا الوضع.عرق النساء (sciatica):في حالة قام القرص الفقري البارز او الممزق بالضغط على احد الاعصاب الرئيسية في منطقة الظهر، يمكن للالم الناتج عن هذا الضغط ان ينتقل باتجاه الرجل والتسبب بعرق النساء، وهو الم حاد جدا، يسبب وخزا ابتداء من مؤخرة الانسان وعلى امتداد الجانب الخلفي لساقه.التهاب المفاصل (arthritis):المفاصل الاكثر عرضة للاصابة كنتيجة لمرض الفصال العظمي (osteoarthritis) هي: الحوض، اليدين، الركبتين والقسم السفلي من الظهر. في حالات معينة يمكن للفصال العظمي في العمود الفقري ان يؤدي الى تضييق المنطقة التي تحيط بالعمود الفقري، وهذا الوضع يسمى بلغة الطب "تضيق العامود الفقري" (spinal stenosis).شذوذ في مبنى الهيكل العظمي:من الممكن ان تظهر الام الظهر في حال وجود انحناءات غير سليمة في العامود الفقري. اذا اصبحت هذه الانحناءات مسالة مبالغ فيها، فمن المحتمل ان يظهر القسم العلوي للظهر وكانه اكثر تحدبا من العادة والقسم السفلي للظهر يبدو وكانه اكثر تقعرا من العادة. الجنف (scoliosis) هو وضع طبي يكون فيه العامود الفقري منحنيا للاتجاه الجانبي وهذه الظاهرة من الممكن ان تؤدي لالام الظهر.هشاشة العظام (Osteoporosis):من الممكن ان تظهر كسور الاجهاد (Stress Fractures) في فقرات العامود الفقري في حالة هشاشة العظام ووجود ثغرات بداخلها.ظواهر نادره نسبيا ولكنها خطيرة :اعراض ذيل الفرس (Cauda equine) ورم سرطاني في العامود الفقريعدوى في العامود الفقريعوامل يمكن ان تزيد من امكانية التعرض لالام الظهر، في منطقة اسفل الظهر:- التدخين- زيادة في الوزن- جيل متقدم- انثى- بذل جهد بدني في العمل- الجلوس في العمل- العمل تحت طائلة ضغط كبير- الاكتئاب
نصائح لمن يتناول الكورتيزون نصائح لمن يعمل بالليل نصائح لمن تريد الحمل نصائح لمن لا يصلي نصائح لمن وقع في الحب نصائح لمن لم تنجب
نصائح لمن ابتلي بالمس نصائح لمن يريد حفظ القران نصائح لمن تحب .
تحميل APK النسخة 2.0 المجانية Free Download
يمكنك تحميل نصائح لمن يعاني من آلام الظهر APK 2.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.