تحميل Zindagi Mein Bure Aadato Ko Kam Karne Ke Tarike APK

تطبيق Zindagi Mein Bure Aadato Ko Kam Karne Ke Tarike تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات أسلوب حياة.
تحميل النسخة v1.0 المحدثة بتاريخ 2019-11-09 بحجم 7.2M، هذا التطبيق من تطوير Latest Tutorial ومتوافق مع هواتف Android 4.0.3 والأحدث.

زينداجى مين بوري Aadato كو كام كارني كه Tarike

في الحياة هناك الكثير من العادات والمشاكل السيئة التي تشوب لنا. علينا أن نجد وسائل للحد من أو تخفيضها. في هذا التطبيق سوف تجد الحلول المتعلقة بالمشاكل المختلفة.

الموضوعات التي يتم تناولها في هذا التطبيق هي على النحو التالي.
النوم العادة (सोने की आदत) خفض الطريق

• कैसे डालें सुबह जल्दी उठने की आदत؟
• नींद के आभाव को दूर करने के वैदिक उपाय
• अच्छी सेहत के लिए कितने घंटे सोएं
• नींद डालती है मोटापे पर असर
• ज्यादा सोना भी घातक है

सवेरे जल्दी उठने के दस फायदे

    - दिन का अभिवादन
    - शानदार शुरुआत
    - दिन की शांत शुरुआत
    - सूर्योदय का नज़ारा
    - नाश्ते का आनंद
    - कसरत करना
    - रचनाशीलता होना
    - लक्ष्य बनाना
     - काम पर आना-जाना
      - लोगों से मिलना-जुलना

सवेरे जल्दी उठने के तरीके
   * यकायक कोई बड़ा परिवर्तन न करें
   * थोड़ा जल्दी सोने का प्रयास करें
   * अलार्म घड़ी को पलंग से दूर रखें
   * अलार्म बंद करते ही बेडरूम से निकल जायें
   * उधेड़बुन में न रहें
   * अच्छा कारण चुनें
   * जल्दी उठने को अपना पारितोषक बनायें
   * बाकी बचे हुए समय का लाभ उठायें

ज्यादा सोने की आदत से कैसे बचें

• परिचय
• उपयुक्त अलार्म लगाएं
• अलार्म लगाना ना भूलें
• स्नूज बटन ना दबाएं
• समय पर सोएं
• डॉक्टर से बात करें

الدهون (वसा، चर्बी) خفض الطريق
फैट को झट से घटा दे ये घरेलू तरीके

• परिचय
• नींबू، शहद और गरम पानी
• ग्रीन टी
• लौकी जूस
• एप्पल साइडर वेनिगर
• धनिया जूस
• कैनबेरी जूस
• मेपल सीरप और पानी
• उबला सेब
• डेन्डिलायन टी
• लाल मिर्च और अदरक

पेट، कमर और जांघों पर जमा चर्बी

• बढ़ती चर्बी पर नियंत्रण
• अच्छी नींद लें
• सोच-समझकर चुनें एक्सरसाइज
• शक्कर से बरतें दूरी
• भरपूर विटामिन सी लें
• फैट्स लें

घरेलू उपचार जो हमेशा के लिए पेट की चर्बी दूर करते हैं

• परिचय
• दिन की शुरुआत करें नींबू पानी से
• मीठे से करे पहरहेज
• दिन में खूब पानी पियें
• सुबह-सुबह कच्चा लहसुन खायें
• मांस से दूर रहे
• हरी सब्जियां खूब खायें
• क्रेनबेरी का जूस भी बहुत फायदा करता है

कार्डियो एक्सरसाइज، जो कर दें पेट की चर्बी को कम

• परिचय
• नियमित वॉक या जोगिंग
• बॉल एक्सरसाइज
• क्लासिक एक्सरसाइज
• क्रंच एक्सरसाइज
• खान-पान का संतुलन और पूरी नींद
साइड फैट से कैसे पायें छुटकारा

• परिचय
• खानपान पर ध्यान दें
• इन आहारों का सेवन करें
• बॉल एक्सरसाइज करें
• साइड प्लैंक करें
• क्रंचेज कीजिए
• पानी पियें

सात दिनों में कम करें पेट की चर्बी

• परिचय
• उपवास करें
• योगा करें
• जंकफूड को कहें ना
• गुणकारी शहद
• ग्रीन टी का सेवन
• टहलना ना भूलें
نحن نقدر ردود الفعل من مستخدمينا حيث أنها تساعدنا على تحسين طلبنا. يرجى تقديم تقييمات وردود الفعل

zindagi mein koi kabhi aaye na rabba lyrics zindagi mein to sabhi zindagi mein koi kabhi aaye na rabba zindagi mein koi aaye na rabba zindagi mein to sabhi pyar kiya karte hain zindagi mein toh sabhi lyrics
zindagi mein milti hai mohabbat kabhi kabhi zindagi mein koi aaye na rabba mp3 download zindagi mein koi kabhi aaye na rabba 320kbps mp3 download .