تطبيق مدرب التنفس الإيقاعي تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v0.3.10 المحدثة بتاريخ 2019-03-14 بحجم 2.4M، هذا التطبيق من تطوير MyMumApp ومتوافق مع هواتف Android 5.0 والأحدث.
الطريقة التي نتنفسها ، لذلك نحن نعيش.
التنفس المريح والمتناسق هو الصحة والصفاء وإيقاع الحياة والتسامح الشديد للإجهاد
يمكن تطويره ، ولكن من المهم اتباع نظام مجرب.
يتكون التدريب من أربع مراحل للتنفس - استنشاق ، وعقد ، والزفير ، وعقد بدون هواء (فارغ). تُمارس مراحل التنفس هذه في إيقاع معين ، وقياس هذا الإيقاع هو نبضات قلبك في حالة استرخاء. إذا اتبعت هذه المراحل في إيقاع معيّن ، يصبح التنفس هادئًا ، العقل مهدئًا ، ويأتي الانسجام في العواطف.
ويستند هذا المبدأ على المعرفة التبتية القديمة في التنفس. الآن ، يمكن العثور على هذه المعرفة في Yantra Yoga ، اليوغا التبتية للحركة. الإيقاع الدقيق ، تطوره الصحيح تم وصفه منذ عدة قرون ووصل إلى أيامنا دون تحريف.
هذا هو التأمل الذي يتنفس فيه الجسم في نفس الإيقاع مع العقل.
نبدأ ممارستنا مع استنشاق بتهم 4 ، وعقد التهم 4 ، والزفير لمدة 2 وعقد بدون الهواء لمدة 2. بعد عدة دورات ، إذا كان الإيقاع مريحًا بالنسبة لنا ، فيمكننا الانتقال إلى المستوى التالي.
من المهم جدًا الحفاظ على استرخاء وراحة طوال التمرين.
إذا وجدنا أن التنفس أصبح متوتراً أو ليس لدينا ما يكفي من الهواء للتنفس ، فإننا نغير أنفاسنا ، وننشأ عدة استنشاق عميق وزفير. وبعد ذلك نواصل تدريبنا ، وربما نعود إلى الإيقاعات البسيطة.
في هذا التطبيق:
✦ المعرفة ثبت لقرون
✦ مخطط الكلاسيكية للتنفس ، واقترح في اليوغا التبتية للحركة - يانترا يوجا
✦ الإعدادات الفردية للممارسة
✦ واجهة.
تحميل APK النسخة 0.3.10 المجانية Free Download
يمكنك تحميل مدرب التنفس الإيقاعي APK 0.3.10 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.
الوسوم: مدربالتنفسالإيقاعيالصحة واللياقة البدنيةمدرب التنفس الإيقاعي