تطبيق Dukan Diet For Weight Loss تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.0 المحدثة بتاريخ 2019-01-25 بحجم 20M، هذا التطبيق من تطوير HappyAppMaster ومتوافق مع هواتف Android 4.2 والأحدث.
خطة دوكان لتخفيف الوزن
إذا كنت تتطلع إلى إنقاص وزنك دون القيام بالمهمة المرعبة المتمثلة في حساب السعرات الحرارية أو القلق بشأن الأجزاء ، فإن نظام Dukan الغذائي مناسب لك!
يقدم هذا البرنامج المبتكر أحدث وأروع تقنيات تخفيف الوزن التي تم تصميمها لمساعدتك ليس فقط على إنقاص الوزن ، بل عليك إبقائها في حالة جيدة.
هناك طريقتان لإنقاص الوزن: تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة. عندما تقوم بالحمية ، فإنك تركز على إجراء تغييرات مؤقتة في محاولة لإسقاط الوزن الزائد. النتيجة؟ انخفاض مؤقت في وزنك ، يتبعه على الأرجح عودة كل كجم تضيعه ... ثم البعض.
على الرغم من أن نظام Dukan الغذائي يسمى حمية غذائية ، إلا أنه تغيير في نمط الحياة. إنها طريقة تناول الطعام التي تتبعها ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن لإبقائها كذلك.
تم إنشاء Dukan Diet بواسطة طبيب فرنسي ، بيير دوكان ، قبل أكثر من ثلاثين عامًا. ومع ذلك ، فقد أصبحت مؤخرًا شائعة في كل من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة. الآن ، شارك أكثر من مليون شخص في برنامج إنقاص الوزن هذا وأظهروا بعض النتائج المذهلة.
ما هو وكيف يعمل؟
دعنا نمنحك سرعة تشغيل سريعة للبرنامج ، وبعد ذلك ، ستجد بعض الوصفات اللذيذة التي ستقول لك: هذا نظام غذائي؟ أنا أحب هذه الأطعمة!
في ممارسته الطبية ، كان الدكتور دوكان بعض المرضى الذين كانوا يحاولون إنقاص الوزن. وبينما كان يعمل على مساعدتهم في تحقيق هذا الهدف ، بدأ في تحدي تقنيات فقدان الوزن الطبيعية. لقد رأى أن تناول الحد الأدنى من السعرات الحرارية والأجزاء الصغيرة لا يعمل. أراد مساعدة مرضاه ليس فقط على فقدان الوزن الذي كان يؤلمهم جسديًا وذهنيًا ، ولكن أيضًا احتفظ به على المدى الطويل.
وهكذا ، ولد دكان ديكت.
النظام الغذائي يعمل على فرضية أنه ، من أجل أن تكون صحية ولا تحمل الكثير من الدهون في الجسم ، تحتاج إلى العودة إلى تناول الطعام بالطريقة التي فعلها أسلافنا. للقيام بذلك ، عليك أن تقطع الأطعمة المعززة والمعززة كيميائياً من اليوم وتباع بها للأطعمة الطبيعية غير المعدلة وغير المعالجة التي ستعطي جسمك الصحة والتغذية التي تحتاجها. اتبع طريقة تناول الطعام هذه ولن تخسر وزنك فحسب ، بل ستفقدها أيضًا.
كما يأتي Dukan Diet مع العبارة قدر ما تشاء. وهذا يعني أنه لا توجد أحجام للجزء المحسوب ولا يتعين عليك التوقف عن تناول الطعام إذا كنت لا تزال جائعاً. يمكنك تناول الكثير من الأطعمة في القائمة المعتمدة حسب رغبتك. ما عليك سوى التوقف عندما تكون ممتلئًا.
4 مراحل
تم إعداد Dukan Diet على أربع مراحل. عندما تتبع التقدم ، ستفقد وزنك بشكل مستمر دون الشعور بالحرمان والجوع لأن الأطعمة غنية بالبروتين مما يعني أنها تملئك.
المرحلة الأولى - مرحلة الهجوم
هذه المرحلة عدوانية بقدر ما تبدو. أنت تقوم بهجوم قصير وسريع ضد الدهون في جسمك باتباع نظام غذائي يتكون من 72 نوعًا من الأطعمة الغنية بالبروتين. هذه المرحلة تدوم من 2-7 أيام ويمكن أن تذوب من 2-3 كجم (4-6.5 رطل). إنه يحاكي عملية الأيض الخاصة بك ويضعك في أفضل وضع لحرق الدهون.
المرحلة الثانية - The Cruise Phase
هذا هو أساسا مرحلة فقدان الوزن الرئيسي. ستستمر في رؤية انخفاض النطاق ، ليس فقط إلى الحد الذي وصلت إليه في مرحلة الهجوم. من الناحية المثالية ، تريد أن تفقد معظم وزنك من خلال استهداف خسارة قدرها كيلوغرام واحد (2.2 رطل) في الأسبوع.
خلال هذه الفترة ، ستقوم بتناوب قائمتك. في بعض الأيام ستأكل البروتينات الصافية (PP) وأيام أخرى ستضيف بعض الخضروات الـ 28 المسموح بها مع البروتينات (PV).
المرحلة الثالثة - مرحلة التوحيد
الهدف من هذه المرحلة هو جعلك على استعداد لتحويل نظامك الغذائي إلى نظام أكثر توازناً وسهل للاستمرار على المدى الطويل. يتم إضافة بعض الأطعمة مرة أخرى إلى النظام الغذائي الخاص بك (مثل الفواكه والخبز).
المرحلة الرابعة - مرحلة التثبيت
هذه هي المرحلة الأخيرة من Dukan Diet ، وفيها يمكنك أن تأكل ما تحب. ومع ذلك ، يجب عليك اتباع ثلاثة إرشادات أساسية لمساعدتك على الابتعاد عن الوزن الذي فقدته.
dukan diet plan dukan diet 7 day plan dukan diet before and after photos dukan diet plan attack phase dukan diet recipes dukan diet forum
dukan diet mayonnaise dukan diet results reddit dukan diet products .
تحميل APK النسخة 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تحميل Dukan Diet For Weight Loss APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.
الوسوم: DukanDietWeightLossالصحة واللياقة البدنيةDukan Diet Weight Loss