تطبيق Nepanikař Pomoc při depresi či panice تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة vيتباين بحسب الجهاز المحدثة بتاريخ 2020-05-27 بحجم 0، هذا التطبيق من تطوير Nepanikař Tým ومتوافق مع هواتف Android بحسب الجهاز.
هذا هو التطبيق الأول في اللغة التشيكية من هذا النوع.
يحتوي التطبيق على سبع وحدات أساسية: الاكتئاب ، القلق / الذعر ، إيذاء النفس ، أفكار الانتحار ، مراقبة الحالة المزاجية ، اضطرابات الأكل واتصالات المساعدة المهنية.
تشتمل وحدة DEPRESE على ميزة ما يمكن أن يساعد حيث يقدم التطبيق أنواعًا يمكن أن تساعد المستخدم في الصعوبة (مثل التمرين والتأمل والاستماع إلى الموسيقى ومشاهدة مقاطع الفيديو والرسم والاسترخاء الموجه) و ACTIVITY PLANNING التي تحفز المستخدمين على وضع خطة لما يريد / تنجزه في المستقبل القريب (يمكن للمستخدم تمييز النشاط على أنه مكتمل أو تغييره أو حذفه في أي وقت) و ماذا كان ، مما يؤدي إلى البحث عن تجربة إيجابية لليوم.
تم تصميم وحدة القلق / الذعر للتغلب بسرعة على نوبات القلق أو الذعر. إنه يقدم نوعين من تمرين التنفس. يمكن للمستخدم اختيار الشخص الذي يناسبه بشكل أفضل. تم تصميم دليل ممارسة التنفس للمساعدة في تهدئة بسرعة. يتم إعطاء المستخدم إرشادات مصحوبة بإجراء بياني يمكن للمستخدم مزامنته. يركز تمرين التنفس الأول على التنفس العميق ، حيث يكون الاستنشاق والزفير فقط هو البديل. يركز تمرين التنفس الثاني على ما يسمى بعلبة التنفس ، أي الاستنشاق التام ونفث التنفس والزفير الكامل وتوقف التنفس مرة أخرى.
تتمثل الوظيفة الأخرى المضمنة في هذه الوحدة في COUNT من المعادلات الرياضية البسيطة التي تساعد على التركيز على الأنشطة الأخرى. يمكن لمستخدم الذعر الدخول في حسابات رياضية ، وإشراك دماغه والتوقف عن الانخراط في ردود الفعل الفسيولوجية لجسده لتهدئة نفسه. يتم إنشاء أمثلة بشكل عشوائي وتشمل الجمع البسيط والطرح وضرب الأرقام من 0 إلى 9. جزء من الحسابات الرياضية يتحقق أيضًا من صحة النتائج. في القسم الأخير من هذه الوحدة ، سيجد المستخدم أنواعًا أخرى ، ماذا تفعل عند أي شيء (التنفس حسب التطبيق ، العد من 100 إلى 0 ، مشاهدة فيلم مفضل ، وما.
nepanikař chat nepanikař app nepanikař aplikace nepanikař mapa pomoci nepanikař z.s nepanikař eu
nepanikař psychiatři nepanikař terapie nepanikař relaxace .
تحميل APK النسخة يتباين بحسب الجهاز المجانية Free Download
يمكنك تحميل Nepanikař - Pomoc při depresi či panice APK يتباين بحسب الجهاز لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.
الوسوم: NepanikařPomocpřidepresičipaniceالصحة واللياقة البدنيةPomoc při depresi či panice