تحميل تطبيق Release Free APK للاندرويد

تطبيق Release تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.1.0 المحدثة بتاريخ 2020-10-12 بحجم 93M، هذا التطبيق من تطوير Present Moment Living ومتوافق مع هواتف Android 4.1 والأحدث.

تطبيق Release هو تطبيق فريد يشتمل على تمرينات اليقظة والتنصت لتعزيز الصحة العقلية الإيجابية والاسترخاء. نظرًا لاستخدامها من قِبل أولياء الأمور ومعلمي الفصول الدراسية والرياضيين والمدربين وحتى في مكان العمل ، يمكن أن تساعدك تمارين العقل والنقر المصحوبة بمرشدين في تطبيق الإصدار على تخفيف حدة التوتر والعواطف الصعبة وتقييد المعتقدات التي قد تعيقك عن العيش حياة أفضل.

الإصدار يتضمن أداتين صحيتين ، اليقظه والتنصت ، لتحقيق المزيد من السلام والراحة في حياتك.

عند ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فقد ثبت أن اليقظه تزيد من التركيز والانتباه ، مع إطلاق التوتر ، مما يؤثر بشكل مباشر على الأداء في العمل والمدرسة وغيرها من الأنشطة اللامنهجية. الذهن يمكن أن يحسن ذكائك الاجتماعي والعاطفي. يمكن أن تساعدك تمارين التركيز الموجهة على تدريب عقلك على اكتساب الوعي بأنماط تفكيرك ومشاعرك ، مما ينتج عنه المزيد من الإجراءات الإيجابية. بدلاً من الرد تلقائيًا ، تتعلم التوقف مؤقتًا وتقييم الموقف باختيار استجابة أقل تفاعلًا وإيجابية. يتم تعزيز التنظيم الذاتي مع ممارسة الذهن ، لذلك قد تعيش مع مزيد من السلام والراحة.

تشمل تمرينات الذهن ما يلي: الوعي بأنفاسك ، استرخاء الجسم ، العمل بمشاعر صعبة ، بناء عقلية إيجابية ، تركيز يومي وتمرين استرخائي لبدء اليوم في فضاء اللحظة الثمينة والحاضرة والمزيد.

التنصت هو أداة بسيطة لمساعدتك على الشعور بتحسن سريع. فيما يتعلق بالوخز بالإبر ، ويستخدم في تقنية الحرية العاطفية (EFT) ، يمكن أن يساعد التنصت على إطلاق التوتر وتقليل شدة المشاعر الصعبة والحد من المعتقدات. اختر من بين العديد من تمارين التنصت الموجهة التي تتوافق مع المشكلة أو الضغوط التي تواجهك. تشمل موضوعات التنصت إطلاق المخاوف من التفكير في ماذا ، و تحرير الإجهاد من الصراع مع زميل في العمل ، و تحرير الضغوط المالية وغيرها الكثير. على الرغم من عدم.