تطبيق اليوغا لتخفيف الوزن تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات أسلوب حياة.
تحميل النسخة v1.0 المحدثة بتاريخ 2018-11-12 بحجم 6.3M، هذا التطبيق من تطوير Peli Ngacengan ومتوافق مع هواتف Android 2.3 والأحدث.
اليوغا لتخفيف الوزن
اليوغا يمكن أن توفر العديد من الفوائد لصحة الجسم والعقل، وتقوية الجسم، والعضلات، وزيادة القوة والمرونة. وبالإضافة إلى ذلك، ثبت اليوغا أيضا لمساعدتك بشكل فعال لانقاص وزنه. اتبع بعض المواقف اليوغا التالية لمساعدتك على خفض وزنك وشكل جسمك أكثر جمالا.
1. القوس تشكل
استلقي على حصيرة، ثم رفع يدك مرة أخرى وفهم أصابع قدميك. رفع الصدر، ولكن الحفاظ على الفخذين ثابتة على حصيرة. تأخذ نفسا عميقا ومحاولة لجعل جسمك أكثر استرخاء في هذا الموقف.
ينحني
وهذا الموقف اليوغا تساعدك على القضاء على الدهون في أصعب جزء وجسمك طيات. هذا التمرين سوف توتر القسم بيروت والصدر والخصر والفخذين.
2. باسشيموتاناسانا
هذه الحركة هي في الواقع مماثلة لتقبيل حركة الركبة. فقط، في هذه الحركة يمكنك استخدام الأداة. يمكنك استخدام عوارض خشبية مسطحة لدعم باطن قدميك.
paschimottolasana
اتخاذ موقف تقبيل الركبة. ثم ضع هذه الأدوات على أصابع قدميك للحفاظ عليها مباشرة. ثم حاول عقد الأداة. حافظ على قدميك على التوالي.
هذا الموقف هو ممارسة اليوغا فعالة لحرق الدهون في البطن وأيضا التغلب على آلام الظهر.
3. تشكل شجرة
اتخاذ موقف دائم مستقرة. ثم رفع ساق واحدة حتى وثني وحيد هذا القدم على التمسك القدم الأخرى. ثم رفع يدك على رأسك.
treepose
هذا هو واحد من أسهل التحركات للحد من الوزن وتهدئة العقل. بدلا من ذلك، تفعل هذه الحركة عندما معدتك فارغة للحصول على أقصى قدر من النتائج.
4 - بوجاسانا
ومن المعروف أيضا هذه الحركة اليوغا كما أسلوب الكوبرا. كذب وجهه لأسفل على حصيرة، ثم رفع الخصر حتى الرأس إلى الأعلى بينما يستريح على كلتا يديه.
bhujasana
هذا الموقف اليوغا ليست مفيدة فقط للحد من رواسب الدهون في المعدة، ولكن أيضا علاج آلام الظهر.
5. الفراشة
هذا الموقف اليوغا هو أيضا أسهل القيام به لأن عليك أن تجلس عبر أرجل. ولكن ربط القدمين معا والاحتفاظ بها بكلتا يديه. الجلوس مع وضع الجسم تستقيم.
فراشة
على الرغم من أنه يبدو فقط مثل الناس يجلسون، ولكن هذا الموقف اليوغا فعالة للحد من وزن الجسم. هذا الموقف يعمل بشكل فعال للبطن والفخذين. إذا كنت تريد أن يكون الساق أقل حجما، يمكنك أن تجرب هذا الموقف.
6. يطرح الجمل
اتخاذ موقف الركوع، ثم قوس الجسم إلى الوراء بيد واحدة يستريح على ساقك.
جمل
هذا الموقف هو مناسبة إذا كنت ترغب في تقليل الدهون في البطن. هذا التمرين يمكن أن يساعد أيضا على تقليل أجزاء أخرى مثل البطن والخصر والصدر والذراعين.
7. الكونداليني
هذا يشكل في الواقع تشكل التي تعتمد على التوازن. اتخاذ موقف الجلوس، ثم رفع ببطء ساقيك حتى والجسم مرة أخرى. رفع الأرداف وانتشار ذراعيك لتحقيق التوازن في الجسم.
كونداليني
وهذا الموقف يساعد على حرق الدهون في البطن والفخذين. من خلال هذا التمرين يمكنك أيضا الحصول على ساق نحيلة.
يوغا لتخفيف التوتر تمارين اليوغا لتخفيف الام الظهر يوغا لتخفيف الم الدوره يوغا لتخفيف الوزن طريقة اليوغا لتخفيف الوزن فائدة اليوغا لتخفيف الوزن
.
تحميل APK النسخة 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تحميل اليوغا لتخفيف الوزن APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.