تطبيق Stretch Minder Stand Up Break تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v3.11.5 المحدثة بتاريخ 2024-03-21 بحجم 0، هذا التطبيق من تطوير Better Primate Labs LTD ومتوافق مع هواتف Android 7.0.
تذكيرات بالأنشطة وفواصل تمرين موجهة للحركة وتمارين التمدد. StretchMinder هو مدرب صحي مصمم لأولئك الذين يعملون في وظائف مكتبية والذين يجلسون لفترات طويلة من الزمن. في حين يمكن للجميع الاستفادة من إضافة تمارين منتظمة منخفضة التأثير إلى روتينهم اليومي، إلا أنها مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه [1]، ومؤشر القوة النسبية، وحالات الألم المزمن مثل الفيبروميالجيا [2].
تذكر أن تأخذ قسطًا من الراحة من مقعدك، وتتحرك وتمتد. قم بتخصيص جدول استراحة العمل الخاص بك، وحدد مدة التدريبات الخاصة بك بين 2-7 دقائق في كل مرة بحيث يمكنك بسهولة تخصيص تمرين قصير بين مهمتك أو اجتماعك التالي.
نحن في مهمة لجعل الحركة حركة. لم يكن عالمنا أكثر استقرارًا من أي وقت مضى، وقد أظهرت أحدث الأبحاث أن مجرد ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة يوميًا لا يمثل بقية الساعات التي تقضيها ملتزمًا بكرسيك.
مراجع
[1] تمرين للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - WebMD
رابط الصفحة من هنا
[2] التحرك أكثر والشعور بالتحسن مع الفيبروميالجيا - Mayo Clinic
رابط الصفحة من هنا
StretchMinder Stand .
تحميل APK النسخة 3.11.5 المجانية Free Download
يمكنك تحميل StretchMinder Stand Up Break APK 3.11.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.
الوسوم: تنزيل Stretch Minder Stand Up Break apkتحميل Stretch Minder Stand Up Break للاندرويدStretchMinderStandBreakالصحة واللياقة البدنيةStretch Minder Stand Up Break
