تحميل Daily Yoga Stretching Exercises for Beginners APK

تطبيق Daily Yoga Stretching Exercises for Beginners تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.7 المحدثة بتاريخ 2024-06-02 بحجم 17,5MB، هذا التطبيق من تطوير JVSTUDIOS ومتوافق مع هواتف Android 4.4 والأحدث.

الآن هو الوقت المناسب للبقاء في المنزل والتمرين في المنزل. نحن نقدم مجموعة متنوعة من خيارات اليوجا والتمارين حتى تتمكن من تجربتها في المنزل مثل 15 دقيقة من عضلات البطن ، أو تمرين لكامل الجسم ، أو تمارين مكثفة للجسم.

تقدم اليوغا اليومية للمبتدئين إلى المتقدمين ثلاث ممارسات يوغية مبتدئة ، لكل منها فيديو جميل وتعليمات واضحة متبوعة بأساليب متقدمة. يمكن أن تفيدك تمارين اليوغا اليومية بطرق عديدة.

تطبيق اليوغا اليومي هو المصدر الأول لتعليمات وضع اليوجا المتعمقة ، وتسلسل اليوجا للمبتدئين إلى التأملات المتقدمة والموجهة للحفاظ على يومك خاليًا من الإجهاد ، والحكمة اليوغية لإلهام وتقوية طريقك إلى التنوير.

الفوائد الجسدية:

الغرض من اليوجا هو بناء القوة والوعي والانسجام في كل من العقل والجسد. في حين أن هناك أكثر من 100 نوع أو مدرسة مختلفة من فصول اليوغا ، فإن معظم الجلسات تتضمن عادة تمارين التنفس والتأمل وافتراض المواقف (تسمى أحيانًا أسانا أو أوضاع) التي تمدد وتثني مجموعات العضلات المختلفة. هذا يشير إلى اليوغا ذات مغزى مدى الحياة.

تشمل الفوائد البدنية الأخرى لليوجا ما يلي:

* زيادة المرونة ببساطة مع اليوجا
* زيادة قوة العضلات ونغمتها مع اليوغا الملهمة
* تحسين التنفس والطاقة والحيوية باستخدام اليوغا
* الحفاظ على التمثيل الغذائي المتوازن باستخدام اليوغا الذهاب
* تخفيض الوزن باستخدام تمارين اليوغا
* صحة القلب والدورة الدموية باستخدام اليوغا الموجهة
* تحسين الأداء الرياضي باستخدام اليوجا التمكينية
* الحماية من الإصابة باستخدام اليوغا اليومية

الفوائد العقلية:

يمكن أن يساعد دمج اليوغا للتأمل والتنفس في تحسين الصحة العقلية للشخص. ممارسة اليوجا المنتظمة تخلق الوضوح والهدوء العقلي ، وتزيد من وعي الجسم ، وتخفف من أنماط الإجهاد المزمن ، وتريح العقل ، وتركز الانتباه ، وتشحذ التركيز.

بصرف النظر عن الفوائد الجسدية ، فإن أحد أفضل مصالح اليوغا هو كيف.

daily yoga avis daily yoga gratuit daily yoga prix daily yoga app daily yoga application daily yoga vs down dog
daily yoga vs asana rebel daily yoga tarif daily yoga apk .