تحميل تطبيق Run 10-20-30 Free APK للاندرويد

تطبيق Run 102030 تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات رياضة.
تحميل النسخة v3.7 المحدثة بتاريخ 2022-12-09 بحجم 1,5MB، هذا التطبيق من تطوير Henrik Baastrup ومتوافق مع هواتف Android 4.3 والأحدث.

تشغيل 10-20-30 هو مفهوم التدريب الفاصلة لمهربي. تشغيل 10-20-30 هو التطبيق. وظائفها بمثابة ساعة توقيت لمفهوم تشغيل 10-20-30.

10-20-30 هو مفهوم التدريب الفاصل للعدائين ، هناك اخترع من قبل ينس بانغسبو من قسم التمرين وعلوم الرياضة في جامعة كوبنهاغن.
وقد أثبت هذا المفهوم أنه مسلٍ ومحفز أكثر من الركض العادي ، ويحقق المتسابقون تحسناً ملحوظاً في الأداء وتحسين الصحة.

يتم تنفيذ المفهوم بالطريقة التالية:
- 30 ثانية من الركض البطيء (الركض) ،
- 20 ثانية مع سرعة متوسطة (تشغيل) ، و
- 10 ثوانٍ.
- تكرار 3-4-5 مرات تليها وقفة 2 دقيقة ، ثم ابدأ مرة أخرى.

لمزيد من المعلومات حول هذا المفهوم:
- اللغة الإنجليزية: رابط الصفحة من هنا
- اللغة الدنماركية: رابط الصفحة من هنا
- مقالة نيويورك تايمز: رابط الصفحة من هنا
- مقالة العداء في العالم: رابط الصفحة من هنا

تشغيل 10-20-30 تسمح لك بتخصيص طول الفترات ، بحيث يمكنك الحصول على فترات زمنية مختلفة عن الفواصل الزمنية القياسية 10-20-30 ثانية.

سيستمر هذا التطبيق ، مختلفا عن التطبيقات الأخرى 10-20-30 ، في العمل ، وكذلك عندما يكون الجهاز (الهاتف) في وضع توفير الطاقة ، على قدم المساواة: الشاشة سوداء.

ملحوظة:
أعلم أن واجهة المستخدم بسيطة نوعًا ما (غير مبهرجة) ، لكنني أحاول دعم العديد من الأجهزة ، حتى الأجهزة التي تحتوي على إصدار قديم جدًا من Android ، والجانب الإيجابي من هذا هو أنها تجعل التطبيق صغيرًا ومرتبًا..

تطبيق running تطبيق runwayml تطبيق run تطبيق runtopia تطبيق runnet تطبيق runner
تطبيق runkeeper تطبيق runkeeper للاندرويد تحميل تطبيق runwayml .