تحميل راجة ثابتة جلسات مجانية Free APK للاندرويد

تطبيق راجة ثابتة جلسات مجانية تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات رياضة.
تحميل النسخة v2.0.0 المحدثة بتاريخ 2021-01-12 بحجم 6.4M، هذا التطبيق من تطوير Universo apps ومتوافق مع هواتف Android 5.1 والأحدث.

🚴‍♀️ 🚴‍♂️ هل أنت من محبي ممارسة الدراجة؟ لدينا التطبيق المثالي 🚴‍♂️ 🚴‍♀️
لقد بدأنا
في هذا التطبيق الخاص بـ تمرين الدراجة ، جلسات مجانية ، ستجد العديد من مقاطع الفيديو حول عالم تدريب تمارين الدراجة ، وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، والشدة والإيقاع في الجلسات ، وموسيقى الدراجات وحتى اتباع نظام غذائي مناسب لممارسة رياضة الدراجة.

ستجد تمارين على الدراجة لجميع الأعمار ، وتدريبات للمبتدئين ، وتدريبات متخصصة ، وتدريبات لزيادة معدل ضربات قلبك وسرعتك عند ركوب دراجة التمرين.
الهدف هو حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات. لحرق السعرات الحرارية ، هناك عدة جوانب مهمة جدًا:
- حمية 🍏 🍴
- شدة 💥 💯
- التدريبات 💻

🍌 النظام الغذائي المثالي لركوب الدراجة هو النظام الذي يوفر القليل من البروتين والكثير من الماء. نظام غذائي دوري يوفر الألياف والعناصر الغذائية ويساعد على مرونة التمثيل الغذائي.

💯 شدة تدريب الدراجة الثابتة هي شدة تمرين القلب ويجب ضبطها بين 60٪ و 90٪ من أقصى معدل لضربات القلب وبين 40٪ و 85٪ من معدل ضربات القلب الاحتياطي أو بين 12 و 16 نقطة حسب مقياس برج. يمكن التمييز بين جلسات التدريب على الدراجة الثابتة بين الكثافة المنخفضة والمتوسطة والشدة العالية.

💪 التدريبات موجهة لأي عمر. ستجد أفضل موسيقى لجلسات تدريب الدراجة وستجعلك تستمتع بدراجتك الداخلية. تعد الدراجة ذات العجلات خيارًا جيدًا للتدريب في المنزل ، مع موسيقى جيدة وفيديوهات محددة.

صمم نظامك الغذائي ، واركب دراجتك الداخلية وحرق السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة المفضلة لديك. لا تنس إضافة الكثير من الماء أو مشروب متساوي التوتر إلى نظامك الغذائي. ستفقد أرطال في غضون أسابيع قليلة. اكتب السعرات الحرارية المستهلكة والوزن المفقود أسبوعيا. إذا كان لديك جهاز لقياس الثوابت والسعرات الحرارية والمسافة وما إلى ذلك ... فستجد الدافع لممارسة تمرينات الدراجة كل يوم.

انطلق.

راجة ثابتة .