تطبيق Gym Workout تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v3.0.1 المحدثة بتاريخ 2019-08-30 بحجم 9.5M، هذا التطبيق من تطوير RG_4YOU ومتوافق مع هواتف Android 4.0 والأحدث.
تمرين نادي رياضي
اليوم 1
A-} ☞ العضلة ذات الرأسين تجريب ☟
umb1-Dumbell curls☞ × 15
Bur2-Burbell curls☞ × 15
☞3-Hamls curls☞ × 15
Cable4-ضفائر الكابل × 15
5-Laterl الضفائر × 15
Close6 - إغلاق قبضة Pressctriceps☞ × 15
ows7-تستقيم المنحنى × 15
Trip8-Tripceps Extension☞ × 15
9-Tripceps Stretch☞ × 15
يوم 2
B-} estChest Workout ☟
Push1-دفع ups☞ × 20
☞2-مقاعد البدلاء × 15
Wide3-Wide-Bench Press☞ × 15
umb4-Dumbell Flys☞ × 15
Dec5 - رفض Press☞ × 15
umb6-Dumbell Pullover☞ × 15
umb7-Dumbell Paise☞ × 15
8-Cable Cross Lover☞ × 15
آلة الضغط -9 ☞ × 15
10-Chest Butterfly☞ × 15
يوم 3
C-} ☞ABS Workout ☟
Half1 نصف رأس الجرش ☞ × 15
2-Crunches☞ × 15
Les3 ليه رايس × 15
4-Plank☞ × 15
Half5 نصف الجرش☞ × 15
يوم 4
D-} ouldShoulder Back Workout ☟
Arn1-Arnold Press☞ × 15
☞2 الكتف Press☞ × 15
☞3-تستقيم Row☞ × 15
Front4 الجبهة رفع × 15
D5-Dumbell Rows☞ × 15
Barb6 - الحديد Deasift☞ × 15
Barb7-Barbell Bent Row☞ × 15
Close8-Close Grip Down☞ × 15
Smith9-سميث Pushup☞ × 15
Wide10-Wide Grip Pullup☞ × 15
يوم 5
E-} egLeg Workout ☟
1-Squat☞ × 15
un2 الفرقة الطعنات × 15
Barb3-Barbell Squat☞ × 15
ob4 كوبرا سكوات☞ × 15
Leg5-Single Squat☞ × 15
Leg6
gym workout plan for beginners gym workout schedule gym workout app gym workout for runners gym workout schema gym workout beginner
gym workout woman gym workout for footballers gym workout plan for women .
تحميل APK النسخة 3.0.1 المجانية Free Download
يمكنك تحميل Gym Workout APK 3.0.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.