تطبيق تمارين اليوغا للحامل تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.6 المحدثة بتاريخ 2021-09-22 بحجم 5,2MB، هذا التطبيق من تطوير mowaffak ومتوافق مع هواتف Android 2.3 والأحدث.
تساعد اليوغا على جعل القلب يضخ الدم بشكل جيد، إضافة إلى تقوية العضلات وزيادة الشعور بالنشاط والحيوية. ولكن قليلون هم من يعرفون الفائدة الكبيرة في ممارسة اليوغا للحامل. فهي تترك الجسم في حالة جيدة وتجعل القلب يضخ الدم بشكل سليم، إضافة إلى تخفيفها للتوتر.
**ومن فوائد اليوغا أيضا:
1- اليوغا تعلمكِ الإصغاء لجسمكِ والتفاعل بهدوء. حتى أنها ترخي الأعصاب لأنها لا تركز فقط على التنفس الاسترخائي، بل على الوعي الجسدي أيضاً. وبالتالي فإنّ حضور صفوف اليوغا بانتظام يساعد الحامل على الشعور بالنشاط ويزيد قدرتها التحملية.
2- هي تقوي عضلات قاع الحوض، وتمددها ما يؤمن الدعم والصلابة لفترة الحمل، فضلاً عن الليونة المتزايدة.
3- تساعد على تطوير قلب الأم وتحضيره لعبء الأعمال الكثيرة، التي تنتظرها خلال الحمل وبعد الولادة، كما أنها تخفف آلام الظهر وتوسع الأوردة.
4- يساعد التنفس العميق والتأمل خلال الولادة على التخلص من الخوف والتوتر مع ولادة الطفل كما يعمل على تخفيف الألم.
5- الممارسة المنتظمة
تمارين اليوغا للمبتدئين بالصور تمارين اليوغا للمبتدئين تمارين اليوغا للوجه تمارين اليوغا بالصور تمارين اليوغا للحامل تمارين اليوغا للراحة النفسية
تمارين اليوغا للاسترخاء تمارين اليوغا للتنحيف تمارين اليوغا للرجال .
تحميل APK النسخة v1.6 المجانية Free Download
يمكنك تحميل تمارين اليوغا للحامل APK v1.6 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.
الوسوم: تماريناليوغاللحاملالصحة واللياقة البدنيةتمارين اليوغا للحامل
