تحميل APK تطبيق Tous en forme النسخة المجانية Free Download الحجم 48M تنزيل v2.8.2 المحدثة بتاريخ 2021-07-21، هذا التطبيق من تطوير Université de Paris ومتوافق مع هواتف Android 5.0 والأحدث.
لدينا جميعًا أذرع وأرجل وعضلات ومفاصل تسمح لنا بالتحرك والاستيعاب والاستيقاظ والتوازن والمشي والقفز والجري والتسلق ، والتي تتيح لنا التحرك.
حياتنا اليوم لا تسمح لنا دائمًا بالتحرك بقدر ما نحتاج. نحن لا نتحرك كثيرا في تحركاتنا بالسيارة أو الدراجة النارية ، نحن نستخدم المصاعد والسلالم المتحركة. نقضي الكثير من الوقت في الجلوس على كرسي أمام التلفزيون ، أو الجلوس أمام الكمبيوتر في العمل أو الجلوس في الاستماع إلى درس.
لا يسمى التحرك الخمول البدني أو الخمول البدني وعدم النشاط البدني يتقدم فقط في جميع أنحاء العالم.
نحن نعلم الآن أن الخمول البدني يشارك مباشرة في تطور الأمراض المزمنة الخطيرة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب والسمنة. من خلال هذه الأمراض ، يعتبر عدم النشاط البدني اليوم السبب الرئيسي للوفاة في أوروبا بشكل غير مباشر. ومع ذلك ، يمكن الوقاية من هذه الأمراض إلى حد كبير إذا وجدنا جميعًا نشاطًا بدنيًا مناسبًا.
حددت منظمة الصحة العالمية ، منظمة الصحة العالمية ، عتبات النشاط البدني التي يمكن من خلالها قياس التأثير المفيد على الصحة. يتضمن ذلك القيام بما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الشدة ، على الأقل 5 أيام في الأسبوع ، في فترات لا تقل عن 10 دقائق مع تمارين تقوية العضلات وتقويتها.
ما هو مستوى نشاطك البدني اليوم؟ يتيح لك هذا التطبيق قياس مستوى نشاطك البدني من خلال تقييم قصير.
ما هي حالتك البدنية اليوم؟ يقدم لك التطبيق اختبارات بسيطة تسمح لك بتحديد مستوى قوتك ، مرونتك ، تكيفك مع الجهد وتوازنك. قم بإجراء اختبار واحد على الأقل لكل فئة من هذه الفئات ، القوة والمرونة والتوازن والتكيف مع التمرين. يمكنك أن تفعل أكثر إذا كنت ترغب في ذلك.
انطلق بسهولة ، لا توجد منافسة ، لا يوجد أي سؤال حول الأداء ، فقط لمساعدتك في تحديد حالتك الحالية.
المضي.
تطبيق Tous .
يمكنك تحميل تطبيق Tous en forme APK 2.8.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن من دارويد . كوم.
الوسوم: تطبيق apkتنزيل Tous en forme apkتحميل تطبيق Tous en forme للاندرويدتطبيقTousformeالصحة واللياقة البدنيةTous en forme