تحميل APK Nappy Fingers النسخة المجانية Free Download الحجم 3.2M تنزيل v1.3.0 المحدثة بتاريخ 2018-03-25، هذا التطبيق من تطوير Daniel Schröer ومتوافق مع هواتف Android 6.0 والأحدث.
قوة الإصبع مهمة لتسلق الثابت. Hangboards (الأصابع) هي الطريقة الأكثر فعالية لتحسين قوة الإصبع.
هذا التطبيق يدعم لك في التدريب hangboard الخاص بك على Beastmaker 1000 و Beastmaker 2000 . وسيتم دعم hangboards الآخر في نهاية المطاف.
الحفاض أصابع توفر
• تعليمات تستخدم في
اللغة الإنجليزية
• تعليمات البصرية مع الصور
• البرامج التدريبية المتكاملة
• محرر لخلق برامج تدريبية مخصصة
• تقديم الدعم لعدة hangboards
• لا
اتصال الشبكة المطلوبة
• فهو حر تماما!
الراسبين Hangboard
التدريب على hangboards يعني مجموعات المنفذة من توقف قصيرة مع مساند قصيرة بينهما. قد تتكون مجموعة من ستة توقف من سبع ثوان لكل منهما، على سبيل المثال، مفصولة مساند من ثلاث ثوان لكل منهما. تتم جميع يكرر ستة على نفس الشيء مع نفس النوع قبضة (موقف الإصبع). وتسمى هذه المجموعة ل ممارسة هو الحفاض الأصابع. بعد التمرين تأخذ قسطا من الراحة لبعض دقائق. ثم يمكنك الانتقال إلى التمرين التالي على تحمل البعض. ويسمى بتمرين كاملة من العديد من التدريبات و برنامج في الحفاض الأصابع.
طريقة مكرر يدرب كل من قوة التحمل وأقصى قدر من القوة الخاصة بك.
توقف القصوى
طريقة بديلة هو شنقا لمرات أطول من عشرة أو اثني عشر ثواني. يحمل ويتم اختيار نوع قبضة بحيث كل تعليق يتطلب أقصى الجهد. مساند بين
يمكنك تحميل Nappy Fingers APK 1.3.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن من دارويد . كوم.