Stretching Workout Flexibility

قم بتمارين الإطالة يوميًا لتحقيق المرونة في جسمك وإرخاء عضلاتك. سيرشدك تطبيق Stretching workout هذا إلى التمارين التي يجب القيام بها وإلى متى. يمكن القيام بهذه التدريبات بسهولة في المنزل بدون معدات أو مدرب.

يمكن أيضًا أداء تمارين الإطالة هذه كتمرين إحماء قبل أي لعبة بدنية تلعبها لتجنب أي تقلصات. يمكن تعلم تمارين الإطالة للرجال والنساء بسهولة بالغة ويمكن إجراؤها يوميًا للحصول على نتائج مذهلة.

يعتني تطبيق التمرين المجاني هذا بجميع أنواع تمارين الإطالة مثل تمارين إطالة أوتار الركبة ، وتمارين الإطالة الرباعية ، وتقويم الورك ، وتمارين إطالة أسفل الظهر ، وغير ذلك الكثير.

🏠 قم بتمارين الإطالة في المنزل بدون معدات
هذه التدريبات سهلة المعرفة ولا تحتاج إلى أي معدات رياضية أو مدرب. ما عليك سوى تثبيت التطبيق والبدء في اتباع الإرشادات الواردة في تطبيق Stretching Workouts

🔥 تمرين الإحماء قبل التدريبات أو الجمباز
قبل البدء في رفع الدمبل أو القيام بأي تدريب مكثف للأثقال ، من المهم جدًا القيام ببعض تمارين الإطالة لتجنب أي تقلصات أو إصابة خطيرة. سيوجهك هذا التطبيق خصيصًا لذلك

💪 تمارين الإطالة للرجال والنساء
تمارين الإطالة هذه مناسبة لجميع الأجناس والفئات العمرية. بعض التمارين مصنوعة خصيصًا للرجال أو النساء. لذلك يمكنك الاختيار بناءً على ذلك

🤩 تمارين الإطالة الفعالة لآلام الظهر
هل تعاني من آلام الظهر؟ ستساعدك تمارين الإطالة اليومية هذه على استرخاء عضلات ظهرك وتخفيف ألمك إذا كنت تمارس هذه التمارين يوميًا.

دلائل الميزات
✅ يتضمن ثلاث خطط تمارين يومية - تمرين الصباح ، وتمرين مسائي ، وتمرين لكامل الجسم.
✅ يشمل تمارين الإطالة لكل من النساء والرجال ، والتي يمكن إجراؤها في المنزل.
✅ لا يلزم وجود مدرب لياقة ومعدات لإجراء التمارين.
✅ يتكون من الرسوم المتحركة وأوصاف تمارين التمدد.
✅ يشمل تمارين لأجزاء الجسم مثل الكتفين والرقبة والذراعين والوركين وأعلى الظهر وأسفل الظهر والساقين وما إلى ذلك.
✅ تعيين تذكير بناءً على وقت التمرين المفضل لديك.
✅ تتكون من تمارين لتخفيف آلام الظهر.
✅ يحتوي على نصائح تساعدك على إنقاص الوزن.

تم تصميم هذا التطبيق خصيصًا لك للتدريب على تمارين الإطالة وجعل عضلاتك أكثر مرونة. سواء كنت رياضيًا محترفًا أو رياضيًا محترفًا أو ترغب فقط في القيام ببعض تمارين الإطالة الجيدة للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك. قم بتنزيل تطبيق Free Stretching Exercises الآن.