كتاب سجل التدريب

تدريب الكتب سجل هو تطبيق الروبوت الذي يعمل بمثابة سجل تدريب للنشطاء الرياضيين أو التدريبات البدنية التي تستخدم أوزان الجسم أو تدعى تدريب وزن الجسم أو استخدام الأحمال الخارجية مثل الدمبل تدعى تدريب الوزن نفذت في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

في هذا التطبيق كتاب سجل التدريب ، المستخدمين تسجيل كل دورة تدريبية في العمود المقدمة. الأعمدة المتاحة هي:
1. الاسم (يرجى تعبئة اسمك)
2. العمر (يرجى ملء عمرك)
3. التاريخ (يرجى تعبئة تاريخ التمرين)
4. الجلسة (يرجى ملء خيارات الصباح / بعد الظهر / المساء / الليلة)
5. نموذج التدريب (يرجى تعبئة اسم التمرين الذي تم في الجلسة)
6. الغرض من التمرين (يرجى ملء اسم العضلة ما هو الغرض من التمرين ، إذا كان الغرض من التمرين على القلب يملأ القلب فقط)
7. تحميل التدريب (يرجى إدخال تحميل التدريب في الجلسة التي أجريت ، يمكن أن يكون كيلوغرام على سبيل المثال: 5 كجم ، إذا كانت دقائق أو ثوان هي أمثلة: 2 دقيقة أو 30 ثانية)
8. عدد المجموعات (يرجى ملء عدد المجموعات التي تم إعدادها)
9. حدد 1 (يرجى ملء عدد التكرارات (التكرار) المنجز في المجموعة 1)
10. مجموعة 2 (يرجى ملء عدد التكرارات (التكرار) في المجموعة 2)
11. حدد 3 (يرجى ملء عدد التكرارات (التكرار) في المجموعة 3)
12. حدد 4 (يرجى ملء عدد مرات التكرار (التكرار) في المجموعة 4)
13. حدد 5 (يرجى ملء عدد التكرارات (التكرار) المصنوع في المجموعة الخامسة)

قم بتعبئة الأعمدة من 1 إلى 5 حسب عدد المجموعات التي قمت بتحديدها في رقم عمود المجموعات. إذا أدرجت 3 مجموعات في مجموعة رقم العمود ، فيمكنك فقط ملء العمود لتعيين 3 فقط.

بعد ملء البيانات وفقًا لما قمت به ، يرجى النقر فوق الزر SAVE لحفظ البيانات في قاعدة البيانات. إذا كنت ترغب في إدخال بيانات جديدة ، يرجى النقر فوق الحذف أولاً

إذا كنت ترغب في الاطلاع على نتائج التمارين التي تم حفظها ، فيرجى النقر فوق الزر DATA الذي سيعرض جدول النتائج.

إذا كنت ترغب في حذف البيانات المخزنة ، يرجى النقر على زر حذف البيانات.