Balance: Meditation & Sleep

***عرض لفترة محدودة: احصل على عامك الأول مجانًا***

عزز صحتك العقلية، وقلل من القلق والتوتر، وحسّن نومك، وزد من تركيزك من خلال تطبيق Balance Meditation and Sleep، الذي أصبح الآن مجانيًا للعام الأول بأكمله.

التوازن هو برنامج شخصي، مثل وجود مدرب تأمل شخصي في جيبك. سوف تجيب على الأسئلة اليومية حول تجربة التأمل وأهدافك، وباستخدام مكتبة صوتية واسعة من الأصوات وموسيقى التأمل، سيقوم Balance بتجميع الإرشادات المثالية لك.

لفترة محدودة، نقدم للجميع عامًا مجانيًا من الرصيد، والذي يتوفر تلقائيًا عند تنزيل التطبيق.

تعلم مهارات التأمل العملية
يتم تنظيم تأملات Balance في خطط مدتها 10 أيام تعلم مهارات التأمل الملموسة لتحسين صحتك العقلية وتحقيق أهدافك. ستكتشف كيفية جلب اليقظة الذهنية والتأمل إلى حياتك اليومية، وزيادة تركيزك بين عوامل التشتيت، وتحسين نومك، وتقليل القلق، وإيجاد الاسترخاء العميق عندما تتعلم التنفس بعمق لتقليل القلق والتوتر.

تهدئة عقلك في أي وقت وفي أي مكان
إن أغاني التوازن هي تأملات قائمة بذاتها يمكنك استخدامها في أي وقت. استيقظ بلطف مع التأمل الصباحي أو موسيقى الاسترخاء أو التمدد مع الأصوات المهدئة. ثم استمتع بتنقلاتك مع إرشادات مخصصة وابدأ العمل مع مكتبة من الموسيقى المركزة. يمكنك تصفية ذهنك من خلال تمارين التنفس المتحركة أو تقليل التوتر وتقليل القلق والعثور على الطاقة وزيادة تركيزك من خلال تأملات الاسترخاء والتنشيط والتركيز السريعة والمزيد.

احصل على نوم جيد مع تمارين الاسترخاء قبل النوم
استمتع بالراحة مع تأملات النوم وقصص النوم وأصوات النوم وموسيقى النوم وأنشطة الاسترخاء في Balance، وهي ميزات تفاعلية الأولى من نوعها تستخدم التحفيز الثنائي والتنفس المتحكم فيه لمساعدة عقلك على الاسترخاء قبل النوم والتغلب على القلق. ، والحصول على نوم أكثر راحة.

تعزيز ممارسة التأمل الخاص بك
إذا كنت مبتدئًا، فستبدأ بخطة الأساسيات الخاصة بنا، حيث ستدرب تركيزك وتقلل من القلق. إذا كنت تتأمل كثيرًا بالفعل، فستبدأ بخطتنا المتقدمة، والتي تساعدك على الارتقاء بممارسة التأمل إلى المستوى التالي. بفضل عضويتنا المجانية لمدة عام، ستتمكن أيضًا من الوصول إلى مكتبتنا الكاملة للتأملات والموسيقى.

ما يحتويه
- تأملات موجهة مخصصة تناسب حالتك المزاجية وأهدافك وخبراتك والمزيد
- خطط لمدة 10 أيام لمساعدتك على تطوير وتعميق مهارات التأمل لديك من أجل صحة نفسية أفضل
- قطع فردية صغيرة الحجم لتعزيز الهدوء، مما يساعدك على تحقيق أقصى استفادة من أي لحظة
- أنشطة مدعومة بالأبحاث وأصوات مهدئة تساعدك على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق والحصول على نوم مريح
- تمارين التنفس المتحركة للهدوء والاسترخاء السريع
- 10 تقنيات تأمل ملموسة لبناء ممارستك: التركيز على التنفس، ومسح الجسم، ووضع العلامات، والمزيد

في التأمل، "مقاس واحد يناسب الجميع" لا يناسب أحدًا. لدينا جميعًا طرقًا للعثور على الاسترخاء والتركيز والراحة والسعادة. يساعدك التوازن على الوصول إلى أهدافك، بما في ذلك تطوير اليقظة الذهنية والتنفس بعمق لتقليل القلق والحصول على الهدوء.

تفاصيل الاشتراك
إن السنة الأولى من رصيدك مجانية لدعم رحلة صحتك العقلية. بعد ذلك، يقدم Balance اشتراكين للتجديد التلقائي بسعر 11.99 دولارًا شهريًا و69.99 دولارًا سنويًا. هذه الأسعار مخصصة لعملاء الولايات المتحدة؛ قد تختلف الأسعار في البلدان الأخرى.

سيتم تجديد اشتراكك تلقائيًا في نهاية كل مدة اشتراك ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية المدة. تبلغ تكلفة تجديد الاشتراك نفس تكلفة الاشتراك الأصلي، وسيتم خصم الرسوم من بطاقتك الائتمانية من خلال حساب Play الخاص بك عند تأكيد الشراء.

يقدم Balance أيضًا اشتراكًا مدى الحياة مدفوعًا بدفعة مقدمة لمرة واحدة بقيمة 399.99 دولارًا، والتي تتضمن وصولاً غير محدود إلى مكتبة Balance إلى الأبد.

للحصول على معلومات إضافية، يرجى قراءة شروط الخدمة (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) وسياسة الخصوصية (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).