تمارين شد البطن و إزالة الكرش

بفضل تطبيق طرق شد البطن يمكنك التخلص من الكرش و ترهلات الولادة والانجاب بطرق سليمة وارشادات رياضية دقيقة وغير متعبة.

التخلّص من الكرش، ممكن ، عند اتباع أنظمة الرجيم المخسس، وأيضًا تمرينات الكرش، يقدّم مجموعة من التمارين للتخلّص من الكرش، وشدّ عضلات البطن،