تطبيق Pocketcoach Anxiety Helper تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v3.1.1 المحدثة بتاريخ 2020-07-17 بحجم 32M، هذا التطبيق من تطوير Pocketcoach ومتوافق مع هواتف Android 5.0 والأحدث.
المساعدة الذاتية لـ القلق والإجهاد والذعر بناءً على العلاج المعرفي السلوكي والذهن والحركة (علاج القبول والالتزام).
هل تكافح مع بعض أفكارك السلبية والعواطف الساحقة؟ هل تبحث عن طرق لتحسين حالتك العاطفية؟ Pocketcoach هو المدرب الرقمي الشخصي في جيبك والذي يدعمك في أوقات القلق والتوتر.
تعلم مهارات التأقلم من أجل القلق في بضع دقائق في اليوم باستخدام Pocketcoach. الدرس تلو الدرس وممارسة التمرينات ، تتعلم كيفية التعامل مع مشاعر القلق والتوتر والذعر الهجمات. تم تصميمها جميعًا لدعمك في لحظات صعبة.
قم بتنزيل Pocketcoach ليكون لديك مدرب رقمي خاص بك على هاتفك في جيبك.
About Pocketcoach
Pocketcoach هو مدرب رقمي لمزيد من السعادة وضغط أقل. عندما تشعر بالقلق أو على وشك التعرض لنوبة الذعر أو صعوبة في النوم أو الشعور بعدم الراحة ، تقدم Pocketcoach تقنيات وبرامج مساعدة ذاتية مثبتة علميًا. فقط قم بتنزيل تطبيق Pocketcoach مجانًا وخطوة خطوة ، أنت تتعلم كيف تكون أكثر مرونة وأقل إجهادًا.
○ تعلم التخلي عن الأفكار السلبية والعواطف الساحقة
○ راجع العديد من الفصول والدروس والتمارين التي تبني مهارات التأقلم
○ فهم علم النفس وراء قلقك
○ احصل على مكتبة كبيرة من التمارين تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي
○ تعلم استخدام اليقظه لمعالجة التوتر والقلق
ما هي المناطق التي يغطيها Pocketcoach
تحتوي كل دورة تدريبية على مجموعة كبيرة من الدروس والتدريبات المصممة لمساعدتك في بناء مهارات التكيف والمرونة في مناطق مختلفة من حياتك. تعلم أساليب للتحكم في كيفية التنفس ، والتعامل مع مشاعر القلق ، والحصول على بعض الراحة عند شعورك بالهلع أو عندما تكون قاسيًا على نفسك.
○ اليقظه للقلق
comp التراحم الذاتي
with التعامل مع الأفكار والمخاوف غير السارة
○ التعامل مع القلق الاجتماعي
○ الاسترخاء / تعلم الاسترخاء
○ خلق السعادة الحقيقية مع علم السعادة
Pocketcoach مجاني للتنزيل والاستخدام. وليس هناك إعلانات..
pocketcoach snowboard pocket coach snow pocket coach app pocketcoach.online reviews .
تحميل APK النسخة 3.1.1 المجانية Free Download
يمكنك تحميل Pocketcoach - Anxiety Helper APK 3.1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.
الوسوم: PocketcoachAnxietyHelperالصحة واللياقة البدنيةAnxiety Helper
