تحميل Neck exercises - Pain relief workout at home APK

تطبيق Neck exercises Pain relief workout at home تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v1.0.3 المحدثة بتاريخ 2020-05-29 بحجم 20M، هذا التطبيق من تطوير mEL Studio ومتوافق مع هواتف Android 4.4 والأحدث.

مجمع صحي كامل يحتوي على تمارين العنق الأكثر فعالية في المنزل لكل يوم. تخلصي من الصداع والدوار المزمنين ، بالإضافة إلى الشعور بالتوتر والتصلب في منطقة عنق الرحم.
سيساعد تطبيق تدريب الرقبة على استعادة قوة العضلات الصحية ، وتحفيز الدورة الدموية ، وتحسين الحركة العصبية والعضلية في العمود الفقري العلوي. الفصول مناسبة للجميع ولها 3 مستويات من التعقيد - للمبتدئين عندما يتم إجراء جميع تمرينات تخفيف آلام الرقبة على كرسي ، وتمرين منزلي يومي ، حيث توجد تمارين للجلوس والوقوف للكتفين مع داء عظمي غضروفي وبرنامج تدريب أكثر تعقيدًا .

تحتوي جميع الأنشطة على تعليمات مفصلة بالفيديو والصوت. يتم إجراؤها بسعات ناعمة ومريحة ، ببطء ووعي. يوصى بممارسة تمرين كتف الرقبة للتمدد يوميًا للوقاية والعلاج من داء العظم الغضروفي.

وظائف التطبيق
✓ أكثر من 50 تمرينًا مختلفًا لتخفيف آلام الرقبة مجانًا (والكتف) مع أوصاف نصية ، أو تعليمات فيديو أو صور وتعليقات صوتية ؛
✓ تتسم جميع الأنشطة بمستويات مختلفة من الصعوبة ؛
✓ 52 تمرينًا مختلفًا لمدة 3 أشهر من الفصول ؛
programs 3 برامج صعوبة: برنامج تدريبي على كرسي ، يتم إجراؤه بالكامل ، بالإضافة إلى مجمعين أكثر صعوبة لامتداد الكتف والرقبة ، حيث يتم تضمين الأجزاء العلوية من العمود الفقري ؛
statistics نظام إحصائي يسمح لك بتتبع نتائجك ونجاحاتك ، وكيف يتغير الألم مع وقت التدريب ؛
✓ نظام لقياس متلازمات الآلام العضلية والعصبية وضغط الدم. مثل هذا الشيء مثل الداء العظمي الغضروفي يتطلب سيطرة متزايدة ؛
✓ يمكنك المشاركة في التدريبات المعدة مسبقًا أو إنشاء فصولك الخاصة ؛
system نظام للتذكيرات والإشعارات - لن تنسى الآن ممارسة اليوجا لتمارين الرقبة في المنزل ؛
settings إعدادات التدريب المرنة - ضبط الوقت لكل نشاط ، ووقت التحضير والراحة بينهما.

أنواع أنشطة تمارين الرقبة.
✓ ديناميكي - هناك تحفيز لتدفق الدم والاحماء الأساسي ؛
✓ ثابت - هناك تمدد ودفء.

neck exercises gym neck exercises at home neck exercises boxing neck exercises tesak neck exercises for pain neck exercises pdf
neck exercises for double chin neck exercises for strength neck exercises for tinnitus .