تحميل iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker APK

تطبيق i Fasting Simple Intermittent Fasting Tracker تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية.
تحميل النسخة v2.21.8 المحدثة بتاريخ 2020-05-06 بحجم 15M، هذا التطبيق من تطوير iBuild Lab ومتوافق مع هواتف Android 4.4 والأحدث.

ما هو الصوم المتقطع؟

الصيام المتقطع هو نمط الأكل حيث تدور بين فترات الأكل والصيام. لا يقول أي شيء عن الأطعمة التي يجب تناولها ، ولكن عندما تتناولها.

انظر لمزيد من المعلومات. رابط الصفحة من هنا

هناك العديد من طرق الصيام المتقطعة المختلفة ، والتي تقسم كل يوم أو أسبوع إلى فترات تناول الطعام وفترات الصيام. معظم الناس سريع بالفعل كل يوم ، في حين ينامون. يمكن للصيام المتقطع أن يكون بسيطا مثل تمديد هذا الصيام لفترة أطول قليلا. يمكنك القيام بذلك عن طريق تخطي وجبة الإفطار ، وتناول وجبتك الأولى عند الظهر ووجبة طعامك الأخيرة في الساعة 8 مساءً.

ثم أنت صائم فنيا لمدة 16 ساعة كل يوم ، وتقييد تناول الطعام الخاص بك إلى نافذة تناول الطعام لمدة 8 ساعات. هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للصيام المتقطع ، المعروف باسم طريقة 16/8.

على الرغم مما قد تظنه ، إلا أن الصوم المتقطع سهل للغاية. كثير من الناس يتحدثون عن شعور أفضل وامتلاك المزيد من الطاقة خلال الصيام.

لا يكون الجوع عادة مشكلة كبيرة ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون مشكلة في البداية ، بينما يعتاد جسمك على عدم تناول الطعام لفترات طويلة من الزمن.

لا يسمح بأي طعام خلال فترة الصيام ، ولكن يمكنك شرب الماء والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات غير السعرات الحرارية.

بعض أشكال الصيام المتقطع تسمح بكميات صغيرة من الأطعمة منخفضة السعرات خلال فترة الصيام.

يُسمح بتناول المكملات الغذائية عمومًا أثناء الصيام ، طالما لا يوجد سعرات حرارية فيها.

ما الذي يمكن أن يفعله iFasting بالنسبة لك؟

هذا التطبيق iFasting كما دعا كما بين تطبيقات الصيام ، التطبيق الصيام متقطعة جعل أنشطة الصيام أكثر قابلية للإدارة. مع iFasting يمكنك بسهولة رصد تقدم صيامك في اليوم والأسبوع وحتى الشهر. سيعطيك نتائج مفيدة لصومك لتشجيعك على مواصلة مساعيك لنمط حياة صحي.

إنها تقدم خطوات بسيطة للآخرين لفهم ما يحتاج إلى تحقيقه في.

fasting app fasting pro fasting apk types of fasting .