تطبيق CBT Tools for Healthy Living Selfhelp Mood Diary تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات الطب.
تحميل النسخة vيتباين بحسب الجهاز المحدثة بتاريخ 2020-04-21 بحجم 0، هذا التطبيق من تطوير Excel At Life ومتوافق مع هواتف Android بحسب الجهاز.
تعلمك أدوات العلاج السلوكي المعرفي من أجل حياة صحية من Excel At Life كيفية استخدام طرق العلاج المعرفي السلوكي (CBT) بتنسيق بسيط. الأدوات المقدمة في هذا التطبيق مستمدة من قاعدة البحث CBT وتم تطويرها إلى تنسيق سهل الاستخدام من قبل طبيب نفسي مع أكثر من 30 عامًا من الخبرة السريرية.
تعرف على الأساليب التي أظهرتها عقود من البحث النفسي لتكون فعالة لتغيير مشاعرك / أمزاجك وسلوكك الذي يساهم في الاكتئاب والقلق والتوتر ، بالإضافة إلى مشاكل في العلاقات والمهنة والصحة البدنية.
يمكن استخدام طرق العلاج السلوكي المعرفي هذه للمساعدة الذاتية في القضايا البسيطة أو يمكن استخدامها بالتعاون مع المعالج الخاص بك لوضع خطة علاجية تناسب موقفك.
أدوات CBT المدرجة في هذا التطبيق:
1) يوميات معرفية
- تقييم خطوة بخطوة لحدث تسبب في الضيق
2) إلهام يوميات
- طريقة يومية بسيطة لتقديم التأكيدات وتسجيل الأحداث الإيجابية
3) اختبار الأنماط المعرفية وتقييم سعادتك
- اختبارات لمساعدتك على التعرف على نفسك
4) سجل الأنشطة الصحية
- تتبع الأنشطة اليومية لتحفيز وإجراء التحسينات
5) سجل المزاج
- سجل أمزجتك على مدار اليوم
- ميزة تحليل المزاج: تعرض متوسط تصنيفات المزاج لأفعال أو أحداث مختلفة
- رسومات لتتبع مزاجك
6) سجل النقاط مع رسائل مشجعة
- يتتبع التقدم ويوفر الحافز
7) روابط إلى صوتيات الاسترخاء والمساعدة على موقع Excel At Life
ميزات أخرى:
قابلة للتخصيص بالكامل: قم بتغيير مصطلحات CBT (المعتقدات والتعريفات) المستخدمة في اليوميات لتتوافق مع النظام الذي تعرفه ، أضف عباراتك الصعبة لكل معتقد ، أضف أمزجة / عواطف ، أضف أنشطة صحية لتتبع
حماية كلمة المرور (اختياري)
تذكير يومي (اختياري)
أمثلة ، دروس ، مقالات
إدخالات البريد الإلكتروني ونتائج الاختبار - مفيدة للتعاون.
cbt tools for anxiety cbt tools for panic attacks cbt tools for social anxiety cbt tools for anxiety pdf cbt tools and techniques cbt tools for depression
cbt tools for overthinking cbt tools for healthy living cbt tools for youth app .
تحميل APK النسخة يتباين بحسب الجهاز المجانية Free Download
يمكنك تحميل CBT Tools for Healthy Living Self-help Mood Diary APK يتباين بحسب الجهاز لـ Android مجاناً Free Download الآن من متجر الأندرويد العربي.
الوسوم: CBTToolsHealthyLivingSelfhelpMoodDiaryطبيCBT Tools Healthy Living Selfhelp Mood Diary
